Eiwitshake met koffiesmaak!

Posted on by
Reply

De populaire eiwitshake Whey Premium heeft deze week een nieuwe eiwitsmaak toegevoegd, namelijk  Cappucino. De Whey Premium familie biedt haar enthousiaste fans nu, na 9 fruitsmaken, ook een lekkere koffiesmaak. Veel mensen zijn dol op ijskoffie. Op verzoek van haar klanten heeft Eiwitpoeder.nl een koffiesmaak ontwikkeld. Whey Premium Cappucino geeft precies de sensatie van ijskoffie. De smaak is deze week in combinatie met een nieuwe fruitsmaak, namelijk Tropical, geïntroduceerd. De nieuwe smaken kunnen nu in een speciaal voordeelpakket gekocht worden.

Whey Premium is in totaal leverbaar in 10 smaken.

  • Whey Premium Aardbei
  • Whey Premium Banaan
  • Whey Premium Vanilla
  • Whey Premium Chocolade
  • Whey Premium Aardbei/Banaan
  • Whey Premium Cocos
  • Whey Premium Limoen
  • Whey Premium Naturel
  • Whey Premium Tropical
  • Whey Premium Cappucino

Tijdens het volgen van een eiwitdieet is afwisseling erg belangrijk. De 10 smaken bieden voldoende afwisseling en zijn ook met elkaar te mixen.

Is een eiwitshake koolhydraatarm?

Posted on by
1

Volgers van het eiwitdieet vragen zich vaak af of hun eiwitshake koolhydraatarm is. Deze vraag is eigenlijk lastig te beantwoorden. Het hangt namelijk veel af van het type eiwitshake die gebruikt wordt.

Eiwitshake met Whey Concentraat

Veel mensen weten niet dat een eiwitshake niet altijd hetzelfde hoeveelheid koolhydraten bevat. Het percentage koolhydraten is afhankelijk van de eiwitsoort. De goedkopere eiwitshakes of de eiwitshakes voor bodybuilding bevatten het eiwitsoort Whey Concentraat. Dit eiwitsoort bevat 70-80% eiwit. De overige 20-30% bestaat uit koolhydraten en vetten. Dit soort eiwitshakes zijn minder goed geschikt voor een koolhydraatarm dieet (of eiwitdieet). Hiermee wordt bedoeld dat het percentage koolhydraten in deze eiwitshakes hoger is dan bij de eiwitshakes met de eiwitsoort Whey Isolaat.

Voorbeelden van eiwitshakes met Whey Concentraat:

Eiwitshakes met Whey Isolaat

De beste eiwitshake voor een koolhydraatarm dieet zijn de  Whey Isolaat shakes. Deze eiwitshakes bevatten namelijk de eiwitsoort Whey Isolaat. Isolaat is de zuiverste eiwitsoort en bevat 80% of meer eiwit. Oftewel slechts 10% van deze eiwitsoort bestaat uit koolhydraten en vetten. Door deze eigenschap is Whey Isolaat perfect geschikt voor een koolhydraatarm dieet. Deze eiwitshakes worden door een aantal gespecialiseerde websites verkocht. Hieronder vindt u de populaire eiwitshakes met whey isolaat

Voorbeelden van eiwitshakes met Whey Isolaat:

Uit bovenstaande informatie kunt u concluderen dat eiwitshakes over het algemeen koolhydraatarm zijn (in vergelijking met andere producten) en geschikt voor gebruik bij een koolhydraatarm dieet. Echter zit er ook een verschil per eiwitshake als gevolg van het type eiwitsoort. Het beste kunt u de eiwitshakes met Whey Isolaat kopen. Het percentage eiwit is bij Whey isolaat shakes het hoogst (dus minder koolhydraten en vetten). Voor meer informatie over de samenstelling van de bovengenoemde eiwitshakes, kunt u bijvoorbeeld terecht bij de website Eiwitpoeder.nl. Bij elk product staat in het tabblad “samenstelling”  de ingrediënten en samenstelling vermeld.

Waarom een Eiwitreep kopen?

Posted on by
Reply

Het gebruik van eiwitshakes is onderhand redelijk bekend in Nederland. De mensen drinken ‘s ochtends een eiwitshake en wellicht ook ‘s middags. Veel mensen kunnen echter niet een goede oplossing voor de tussendoor momenten te vinden. Zo’n moment komt vooral voor als een collega trek krijgt en een zak chocolade pepernoten uit de la trekt. Op zo’n moment krijgt u ook trek…en u denkt dan “doe ik het of doe ik het niet”. Dit zijn de lastigste momenten tijdens een eiwitdieet.

U kunt zo’n moment opvangen door standaard een eiwitreep in de la van uw bureau te hebben. In veel gevallen is enkel een paar hapjes van de eiwitreep voldoende om de “lekkere trek” weg te laten gaan. Een andere oplossing kan ook een bouillon soepje  (tuinkruiden of kippen) zijn. Beide opties bevatten praktisch geen koolhydraten en geven u het gevoel dat u weer energie heeft. De eiwitrepen zijn in verschillende smaken verkrijgbaar, bijvoorbeeld chocolade, witte chocolade, caramel, etc. U kunt dus ‘lekker verantwoord snacken’.

Welke eiwitrepen kunt u het beste kopen?

De populaire eiwitrepen zijn op dit moment Low Carb Bars, Protein 2 Go, en de nieuwe eiwitreep Premium Bars.

low-carb-bars_smallprotein2go_1premium-bars-single

De repen bevatten allemaal weinig koolhydraten en zijn hierdoor perfect geschikt voor uw eiwitdieet.  U kunt de eiwitrepen per 12 of 24 stuks kopen. Veel mensen vinden de prijs per reep aan de hoge kant. U dient echter rekening te houden dat de repen speciaal ontwikkeld zijn om u te ondersteunen tijdens uw eiwitdieet. Zij zijn verantwoord en lekker. Tijdens de productie kunnen de goedkopere grondstoffen, die de gewone tussendoortjes wel bevatten, niet gebruikt worden. Dit zorgt voor een hogere prijs per stuk. De fanatieke gebruikers van eiwitrepen kijken vooral naar het resultaat als zij op de weegschaal staan. Door het eten van eiwiterepen hebben zij hun eetschema goed onder controle. Zij komen niet in de verleiding om onverantwoord te snacken tijdens een ‘lekkere trek’ moment.

De eiwitreep Premium Bars is een nieuwkomer op de Nederlandse markt. De reep is ontwikkeld voor de klanten van Eiwitpoeder.nl. Bij de ontwikkeling is speciaal gelet op de wensen van haar klanten. Veel klanten volgen het Dokter Frank eiwitdieet. Zij waren op zoek naar een tussendoortje met een lekkere smaak. Premium Bars is nu verkrijgbaar in lekkere chocolade smaak. Premium Bars is de verste eiwitreep op de markt. De reep is 4 weken geleden geproduceerd. Hierdoor heeft de reep een ‘zachte bite’. Gemiddeld is de tijd tussen productie en verkoop 4-6 maanden. In deze periode wordt de eiwitreep iets harder.  Dit is niet het geval bij Premium Bars. De website Eiwitpoeder.nl biedt haar klanten nu ook een voordeelpakket: 2 dozen Premium Bars tegen een extra scherpe prijs.

Dokter Frank Eiwitdieet werkt wel!

Posted on by
1

Vandaag is er goed nieuws voor de Dokter Frank eiwitdieet volgers. Enige tijd geleden heeft de vrouwenarts C. Renekens onze Frank aangeklaagd omdat zij van mening was dat het populaire eiwitdieet niet wetenschappelijk bewezen was. Vandaag heeft de raad voor de tuchtspraak van de KNMG uitspraak gedaan. Zij stelt het volgende:

De beschuldigingen van C. Renekens kunnen op geen enkele manier hard worden gemaakt

De volgers van het koolhydraatarme eiwitdieet van internist Dokter Frank van Berkum kunnen dus zonder problemen het eiwitdieet blijven volgen. Onderhand zijn al meer dan 250.000 eiwitdieet boeken van Dokter Frank verkocht. Veel mensen zijn erg enthousiast over het dieet. Op het forum Eenkiloperweek staan enorm veel reviews over het eiwitdieet van dr. Frank. Het eiwitdieet is volgens de trouwe volgers goed vol te houden omdat de eiwitshakes, naast verantwoord, ook lekker zijn. Volgens het forum zijn de eiwitdieet volgers op dit moment vooral fan van de shakes van Be in Shape en de Whey Premium eiwitshake van de website Eiwitpoeder.nl .

.

Eiwitpoeder Shakebeker vs. Standaard Shakebeker

Posted on by
Reply

Enige tijd geleden heeft Eiwitpoeder haar eigen shakebeker geintroduceerd. 90% van de trouwe eiwitpoeder.nl klanten maken gebruik van een shakebeker. Zij weten onderhand dat je de lekkerste Whey Premium eiwitshakes met een shakebeker maakt. Geen gedoe met een garde of mixer!

shakebeker-oud

standaard shakebeker

De standaard shakebeker is vaak uitgerust met een klik-klepje. Dit klepje dicht de schenkmond af. In de nieuwsbrief van Eiwit
poeder.nl stond een mooie omschrijving van een veelvoorkomend probleem, namelijk: het klepje schiet tijdens het shaken los…..ohhhhh de hele keuken onder de eiwitshake. Dit wil niemand meemaken! Waarom kopen mensen dan nog steeds dit soort shakebekers?

Bij Eiwitpoeder.nl begrijpen zij dit ook niet. Eiwitpoeder.nl heeft nu een speciale shakebeker. De shakebeker is geselecteerd op zijn gebruiksvriendelijkheid en duurzaamheid. De shakebeker bestaat uit vier onderdelen:

  1. 700ml beker
  2. zeefje (perfecte passing)
  3. Deksel
  4. Schroefdop

Beker

shakebeker-product

Eiwitpoeder Shakebeker (met schroefdop)

Op de beker kunt u duidelijk aflezen hoeveel melk u in de beker heeft toegevoegd. Voor 1 eiwitshake dient u 250 ml melk (magere) of water toe te voegen.

Zeefje

Het zeefje heeft een perfecte passing. Bij de standaard shakebeker komt het vaak voor dat het zeefje net niet goed past. Hierdoor kantelt het zeefje tijdens het schudden en dient u hem eerst herplaatsen voordat u de eiwitshake kunt uitschenken. Dit is niet het geval bij de shakebeker van Eiwitpoeder.

Deksel

De deksel heeft een stevige schroefdraad. Hierdoor zit de deksel goed stevig op de beker. De schroefdraad blijft ook lange tijd goed. Hierdoor wordt lekken tegengegaan.

Schroefdop

Zoals hierboven al beschreven heeft de shakebeker van Eiwitpoeder.nl een schroefdop. De schroefdop dekt de schenkmond af. De schroefdop zit stevig op de deksel dus er bestaat geen kans dat hij per ongeluk losschiet.

Het korte instructiefilmpje van Eiwitpoeder.nl kunt u hieronder bekijken:

Eiwitpoeder.nl – Shakebeker met schroefdop from eiwitpoeder on Vimeo.

Waarom koopt u de Eiwitpoeder Shakebeker?

De shakebeker is exclusief te koop bij Eiwitpoeder.nl. De shakebeker krijgt u “gratis” bij het speciale voordeelmaandpakket van Whey Premium . Daarnaast zijn er geregeld kortingscode waarmee u de shakebeker gratis bij uw bestelling krijgt. De kortingscode wordt via de nieuwsbrief van Eiwitpoeder.nl verspreid.

Hoe houdt u de shakebeker goed schoon?

Vooral de mensen die de eiwitshake aanmaken met melk zullen onderhand gemerkt hebben dat het uiterst belangrijk is om de shakebeker direct na gebruik schoon te maken. De melkresten in de shakebeker zorgen na een paar uur voor een onprettige geur. Onze vaste klanten hebben ons verteld dat zij na gebruik de shakebeker met warm water laten vollopen en het water in de beker laten staan. Hierdoor ontstaat niet de onprettige geur van de melkresten. Vlak voor het gebruik spoelt men de shakebeker nog eenmaal om met warm water. De shakebeker is dan weer gereed voor gebruik!

Hoe maakt u een eiwitshake?

Posted on by
2

Het is bijzonder eenvoudig om een goede eiwitshake te maken. U heeft voor het maken van een eiwitshake de volgende dingen nodig:

  • 30 gram Whey Premium Eiwitpoeder
  • maatschepje (10 gram maatschepje wordt meegeleverd bij Whey Premium)
  • 250ml magere melk of water
  • Shakebeker met schroefdop

Eiwitpoeder.nl heeft voor haar klanten speciaal een filmpje gemaakt. In het filmpje wordt een heerlijke Whey Premium eiwitshake met een shakebeker (met de speciale schroefdop) gemaakt. Hieronder staat het filmpje en de benodigde stappen voor het maken van een heerlijk eiwitshake.

Eiwitpoeder.nl – Hoe maak ik een eiwitshake? from eiwitpoeder on Vimeo.

Stap 1: verwijder de deksel van de shakebeker
Stap 2: verwijder het zeefje
Stap 3: voeg 250 ml melk of water toe
Stap 4: voeg 30 gram eiwitpoeder (= 3x Whey Premium maatschepje)
Stap 5: plaats het zeefje terug in de shakebeker
Stap 6: schroef de deksel terug op de shakebeker (zorg ervoor dat de deksel recht erop geschroefd wordt)
Stap 7: schudt de shakebeker circa 30 seconden en laat de shake 10-20 seconden rusten.
Stap 8: verwijder de schroefdop van de deksel
Stap 9: schenk de eiwitshake in een glas
Stap 10: geniet van de heerlijke eiwitshake!

Tip 1: Zoekt u een eiwitshake met weinig koolhydraten (calorieën), dan kunt u het beste Whey Isolaat eiwitpoeder nemen. Het product Whey Premium is gemaakt van whey isolaat. Het product bevat 93% eiwit. Dit betekent dat het percentage vet en koolhydraten erg laag is.  Hierdoor is een whey isolaat eiwitshake perfect geschikt voor het eiwitdieet.

Tip 2: Wilt u afvallen? Dan kunt het beste magere melk of water gebruiken. Indien u de eiwitshake aanmaakt met water, dan dient u ermee rekening te houden dat de shake anders smaakt dan met magere melk.  De smaak is bij melk iets intenser. De fabrikant van Whey Premium test het product/smaak altijd met water. Op deze manier weet de fabrikant zeker dat de smaak voldoet aan de hoge kwaliteitseisen van Whey Premium.

Welke eiwitshake smaak is het lekkerst?

Posted on by
Reply

U bent net begonnen met het eiwitdieet en u wilt voor de eerste keer uw eiwitshake bestellen. De grote vraag is dan natuurlijk….welke smaak kiest u?

Veel mensen baseren hun keuze aan de hand van hun voorkeur bij een andere drank, bijvoorbeeld hun favoriete smaak bij optimel. Andere mensen lezen de reviews op het eenkiloperweek forum, de communitie Valtaf.nl of bij de webshops. De mening van anderen geeft vaak een goed beeld van de algemene beoordeling van desbetreffende smaak.

Welke eiwitshake smaken kunt u  kopen?

Een exact overzicht is moeilijk te maken omdat er wereldwijd zoveel verschillende eiwitshakes zijn en sommige merken de meest exotische combinaties verzinnen (….maak gerust uw favoriete smaak via een comment kenbaar). Hieronder staan de meest voorkomende smaken:

  • Aardbeien
  • Aarbei/Banaan
  • Ananas
  • Appel
  • Banaan
  • Bosvruchten
  • Cappucino
  • Choco
  • Citroen (ijsthee)
  • Cookies & Cream
  • Kers
  • Kokos
  • Limoen
  • Mango & Perzik
  • Naturel
  • Sinaasappel
  • Tiramisu
  • Tropical Fruits
  • Vanille

Er is genoeg keuze. De bekende eiwitshake merken hebben de standaard smaken: aardbei, banaan, chocolade, en vanille. Dit zijn ook de meest verkochte smaken. De smaak aardbei is het populairst bij vrouwen. Deze smaak is redelijk zoet, maar dit verschilt vaak ook weer per fabrikant. Op het eenkiloperweek forum zijn de volgers van het eiwitdieet enthousiast over het merk Whey Premium. De reviews over Whey Premium zijn voornamelijk positief over de smaakbeleving en mixbaarheid. De mixbaarheid is erg belangrijk voor de smaak. Zodra de mixbaarheid van een eiwitshake niet goed is, dan krijgt u klontjes in de shake. De klontjes hebben vaak een overheersende smaak.

Bij de webite Eiwitpoeder.nl worden de smaken aardbei en vanille het meest verkocht. De website merkte dat veel klanten hun keuze van eiwitshake voornamelijk maakte op basis van smaak. Eiwitpoeder.nl heeft een speciale smaakconfigurator ontwikkeld. Het is nu eenvoudig voor de klanten om alle merken, die een bepaalde smaak in het assortiment hebben, in een overzicht te krijgen.

Ten slotte, er is ook een verschil qua smaak als u de shake mixt met water. Sommige shakes smaken heel zoet met melk maar zijn juist precies lekker als u hem mixt met water. Oftewel het is bijzonder lastig om precies te bepalen welke eiwitshake smaak het lekkerst is. Het is vaak een kwestie van proberen.Indien u uw favoriete smaak wilt delen, laat gerust een comment achter. Uw mening kan anderen zeker helpen bij het kopen van een eiwitshake.

Hoeveel eiwitshakes moet ik nemen?

Posted on by
3

Eiwitshakes worden gebruikt voor verschillende redenen, en de redenen zijn zo verschillend als de mensen die de eiwitshakes gebruiken. Sommige mensen drinken eiwitshakes als aanvulling op hun dieet. Terwijl anderen gebruiken eiwitshakes voor bodybuilding doeleinden. Een groeiende groep mensen in Nederland gebruikt  de eiwitshake echter met als doel “afvallen”.

Een belangrijk onderdeel bij het gebruik van eiwitshake is: het moment (tijdstip) van drinken. Wanneer een eiwitshake op het juiste tijdstip wordt gedronken, dan werkt de shake het meest effectief.

Mensen die willen aankomen (doel: bodybuilding) kunnen het beste drie eiwitshakes per dag nemen. Zij nemen tussen elke maaltijd een shake. Hierbij dienen zij ook een krachtrainings-programma te volgen. Zodat het extra gewicht wordt omgezet in spiermassa. In relatie met bovenstaande drinken veel sporters een eiwitshake na de training. De eiwitshake is licht op de maag, gaat de lekkere trek na de inspanning tegen, en helpt mee om de spieren na de inspanning snel te laten herstellen.

Mensen, die geen tijd hebben om drie tot zes maaltijden per dag te nuttigen, kunnen de eiwitshake goed als maaltijdvervanger nemen. Het is dan het beste om de eiwitshake in de middag of avond te drinken. Het ontbijt kunt u het beste niet overslaan. Dit is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het ontbijt zorgt ervoor dat u de benodigde opstart-energie binnenkrijgt.

Mensen, die graag willen afvallen, kunnen het beste het schema van het “Slank met Eiwitdieet” volgen. In dit dieet worden de eiwitshakes ingezet om 1kg per week te verliezen. Het dieet bestaat uit 5 fases en in elke fase is het aantal eiwitshakes per dag anders.

In fase 1 (de zwaarste fase) worden alle (6) maaltijden vervangen door een eiwitshake, bijvoorbeeld:

  • maaltijd 1 = 1 vitaminepil, 2 visoliecapsules, 25 gram eiwitshake (whey premium)
  • maaltijd 2 = 25 gram eiwitshake
  • maaltijd 3 = 25 gram eiwitshake, ½ komkommer opgesneden met aromaat
  • maaltijd 4 = 25 gram eiwitshake
  • maaltijd 5 = 25 gram eiwitshake, 150 gr gekookte bloemkool, 50 gram gebakken champignons.
  • maaltijd 6 = 25 gram eiwitshake

In de latere fases komen er meer ‘gewone’ maaltijden bij. Door het aantal koolhydraten per dag te beperken, kunt u ervoor zorgen dat u afvalt. In de laatste fase drinkt u 3-4 eiwitshakes per dag. Dit aantal is voldoende (in combinatie met andere gezonde maaltijden) om op gewicht te blijven.

ps. Vergeet niet om ook te sporten!

Wat kost een eiwitshake?

Posted on by
Reply

In Nederland hebben meer dan 250.000 mensen het boek van Dokter Frank van Berkum gekocht. Veel mensen beginnen na het lezen vaak met de eiwitshakes van Be in Shape. Be in Shape heeft de eiwitshakes per portie verpakt. Dit is erg handig voor gebruik buiten de deur. In de begin fase koopt men de eiwitshakes per 4 stuks en later besluit men vaak om 12 stuks of zelfs 60 stuks te kopen. De kosten per eiwitshake gaan namelijk aanzienlijk naar beneden zodra men meer verpakking in een keer koopt. In de gunstigste situatie (lees: direct 60 shakes voor 99,95 Euro kopen) kost een Be in Shape eiwitshake 1,67 Euro(*).

Veel mensen hebben in het begin niet door dat ze zoveel per shake betalen. Deze mensen zijn erg blij dat ze afvallen met de eiwitshakes en vergeten het kostenaspect. Na gesprekken met Dr. Frank volgers zijn wij er achter gekomen dat de meeste volgers na 2 maanden op zoek gaan naar een alternatieve eiwitshake. In de huis-aan-huis-blaadjes zien ze dan vaak de eiwitshakes van Kruidvat of De Tuinen. Deze eiwitshakes zijn veel goedkoper dan de Be in Shape shakes. Kruidvat en de Tuinen verkoopt hun eiwitpoeder echter in een bus van 1 kg; dus geen portieverpakking.

Kruidvat verkoopt de merken Modifast en Weight Care. De weight care eiwitpoeder wordt per 490 gram (18 shakes) verkocht en is leverbaar in vier smaken (Vanille, Aardbei, Bosvruchten en Chocolade). De Weight Care shake kost 17,29 Euro per 18 shakes; oftewel Weight Care eiwitshake kost 0,96 Euro(*). Zoals eerder gezegd kunt u hierdoor al flink besparen. In dit vergelijk wordt echter een belangrijk punt buiten beschouwing gelaten, namelijk de smaak. Is de smaak net zo goed als bij Be in Shape? Helaas is het bijzonder lastig om hier een goed antwoord op te geven, want smaken verschillen per persoon.

De Tuinen verkoopt het merk Precision Engineered. Hun eiwitshake Super Whey Protein is een mix van whey concentraat en whey isolaat. De eiwitshake is niet volledig gericht op het segment “afvallen”, meer op de segment “fitnessen”. Doordat de eiwitshake ook whey concentraat bevat, is het percentage koolhydraten hoger dan bij een whey isolaat eiwitshake. Super Whey Protein is leverbaar in 908 gram en 2608 gram potten. De shake is tevens leverbaar in drie smaken: banaan, aardbei en vanille. De prijs begint vanaf 35,99 Euro. Bij 2 potten (circa 60 shakes) krijgt u 50% korting. Een Super Whey Protein eiwitshake kost 0,90 Euro(*).

Na het lezen van de aanbiedingen in de huis-aan-huis-bladen gaan de Dokter Frank volgers vaak op het internet zoeken naar alternatieven. Veel Dr. Frank volgers vinden uiteindelijk de website Eiwitpoeder.nl.

Eiwitpoeder.nl verkoopt het merk Whey Premium. Whey Premium bevat de eiwitsoort whey isolaat (93%). Whey isolaat is de zuiverste eiwitsoort en is perfect voor gebruik bij het eiwitdieet. Whey isolaat bevat namelijk 0% koolhydraten en slechts 1% vet. Whey Premium is leverbaar in 1kg en 2,5 kg potten. De shake is leverbaar in 8 smaken: aardbei, vanille, banaan, chocolade, aardbei/banaan, limoen, naturel, kokos. Whey Premium’s smaken worden in het eenkiloperweek-forum vaak vergeleken met de Be in Shape (goede smaak en mixbaarheid).Eiwitpoeder heeft voor de Dokter Frank volgers een speciaal maandpakket gemaakt. Men krijgt dan 100 shakes (3 x 1 kg pot) + gratis shakebeker voor 74,90 Euro. Op deze manier heeft men gelijk 1 maand voorraad. En voorkomt men de grootste ergernis: “onderbrekeing van het eiwitdieet omdat de eiwitshakes op zijn”. Een Whey Premium eiwitshake  kost 0,75 Euro(*).

banner-dokter-frankv2

Conclusie: de prijs per eiwitshake verschilt aanzienlijk. Het is dus verstandig om de verschillende prijzen goed te vergelijken. Echter is het ook belangrijk om “appels met appels” te vergelijken. Daarom dient u ook de ingrediënten van de eiwitshake goed te bestuderen. De prijs is niet het allerbelangrijkste bij het kiezen van de juiste eiwitshake, maar het is altijd fijn om niet teveel te betalen.

(*) bovenstaande informatie is gebaseerd op de prijzen die op 12 oktober 2010 op de website stonden vermeld.

Proteine shake dieet?

Posted on by
Reply

Het proteine shake dieet volgt het principe van “maaltijdvervanging”. In het dieet vervang je een maaltijd per dag voor een proteine shake. Op deze manier zorg je ervoor dat je een gebalanceerde en gezonde maaltijd binnenkrijgt. In de volksmond noemt men het proteine dieet ook wel het eiwitdieet. Het is erg belangrijk dat je de juiste proteine shake koopt. De proteine shakes koopt je vaak in poedervorm in potten van 1kg  of 2,5 kg. Veel mensen denken dat ze zomaar iedere proteine shake online kunnen bestellen. Ze nemen hun beslissing dan meestal enkel op prijs. Dit is altijd even verstandig.

Sommige proteine shakes bevatten namelijk een laag percentage proteine. In dit geval bestaat de proteine shake uit meer koolhydraten en vet. Het is daarom belangrijk dat je goed kijkt naar de ingrediënten van de proteine shakes van bijvoorbeeld Kruitvat, de Tuinen, etc. Dit soort proteine shakes bevatten vaak whey concentraat. Dit bestaat meestal uit 70-80% proteine. Dit is vaak geschikt voor mensen die spiermassa willen kweken, maar minder geschikt voor mensen die willen afvallen.

Des te hoger het percentage proteine des te minder het percentage oolhydraten en vet. De beste proteine shakes zijn gemaakt van whey isolaat. Whey isolaat is de zuiverste proteine soort. In de regel is het percentage hoger dan 90%. Hoe kunnen je nou precies weten wat voor proteine shake je moet kopen? De goede webshops geven altijd informatie over de ingrediënten. Het is daarom altijd verstandig om proteine shakes te kopen bij de erkende voedingssupplementen webshops, bijv. de Nederlandse website Eiwitpoeder.nl. Je kunt ook veel informatie over de verschillende proteine shake merken (Syntrax, BSN, Whey Premium, etc) vinden op de website bodybuilding.com.