Category Archives: Proteinedieet

Eiwitdieet schema gezocht?

Posted on by
2

Eind van ieder jaar staan veel mensen voor de spiegel en zien ze een weerspiegeling die hen niet bevalt. Vaak wordt dan resoluut besloten om in het nieuwe jaar af te vallen. Al is het maar 5 kg….maar liever 10 kg ;-)

Uit het eerste onderzoek komt men te weten dat het meest populaire dieet nog steeds het eiwitdieet is. Maar ja, waar vindt u een eenvoudig eiwitdieet schema? Of meer informatie over de benodigde eiwitshakes. De fabrikanten van afslankproducten en dieet-specialisten weten ook dat veel mensen op zoek zijn naar nieuwe manieren om af te vallen. Vanaf 1 januari ziet u daarom continue reclames van nieuwe afslankproducten of nieuwe ‘high tech’ dieeten. Naast reclames heeft de entertainment industrie ook het onderwerp “afvallen” in de smiezen. Het programma Afvallers XXL is weer begonnen. Dit jaar helpt niet de dieet-goeroe Sonja Bakker de kandidaten, maar de eiwitdieet specialist Dr. Frank.

Eiwitdieet schema Dokter Frank

Dr. Frank heeft vorig jaar veel mensen geholpen met zijn Slank met Eiwitten dieetboek (ook wel bekend als het koolhydraat arm dieet). Eind januari 2011 komt zijn tweede boek uit. Dit boek helpt de mensen die vorig jaar de fasen van het eiwitdieet hebben gevolgd en nu op gewicht willen blijven. Het boek is gebaseerd op het eetpatroon van het mediteraanse gebied. Dit klinkt natuurlijk goed, maar door de overvloed van informatie raken veel mensen de kluts kwijt. Ze denken vaak: “Wat moet ik nou doen?” Eigenlijk zoeken de mensen die eind december voor de spiegel hebben gestaan, het slank met eiwitten dieetboek. Hiermee kunnen namelijk snel afvallen! Het dieetboek van Dr. Frank kost circa 20 euro.

Gratis Eiwitdieet schema

Wilt u liever geen geld uitgeven en toch betrouwbare informatie over het eiwitdieet tot uw beschikking hebben. Volg dan de enthousiaste eiwitdieet volgers van de website Eiwitpoeder.nl. Eiwitpoeder.nl helpt haar klanten graag en stelt daarom extra informatie over het eiwitdieet ter beschikking. Zij werken hiervoor samen met de website www.slankmeteiwit.nl. De website biedt een gratis eiwitdieet e-book. Het e-book is vorig jaar door meer dan 20.000 mensen gedownload. Het geeft u de basis informatie over eiwitten, eiwitshakes, toegestaande producten, en afvallen met eiwitten. Daarnaast bevat het e-book Slank met Eiwit ook een handig eetschema per fase. Hiermee kunt u eenvoudig de fasen doorlopen….en natuurlijk het gewenste aantal kilogrammen afvallen.

Aan de hand van bovenstaande informatie heeft u waarschijnlijk een goed eiwitdieet schema gevonden. Succes!

Hoeveel calorieën bevatten eiwitshakes?

Posted on by
Reply

Onderhand weten de meeste mensen al dat ze kunnen afvallen met eiwitshakes. Het principe blijft bijzonder eenvoudig. U beperkt het aantal koolhydraten per dag zodat uw lichaam overgaat tot vetverbranding (uw overtollige vetmassa!).  Dit kunt u eenvoudig doen door drinken van eiwitshakes en/of eten van eiwitrepen of andere producten die koolhydraatarm zijn (zoals Vlees, Vis, kaas, etc.). Bij het eiwitdieet is het belangrijk dat u goed het percentage eiwitten in de eiwitshake in de gaten houdt. Des te meer eiwitten….des te minder koolhydraten en vetten.

Desondanks willen veel mensen ook graag weten hoeveel calorieën de eiwitshakes bevatten.  Hieronder vindt u een overzicht van de populaire eiwitshakes en het aantal calorieën:

Eiwitshakes Eiwitsoort Calorieën (per 100 gram)
Syntrax Nectar Sweets Whey Isolaat 346
Syntrax Nectar Whey Isolaat 346
Syntrax Essence Whey Isolaat 357
Syntrax Micellar Crème Micellar 357
Syntrax Matrix 2.0 Whey Concentraat 367
Syntrax Matrix 5.0 Whey Concentraat 367
Whey Classic Whey Concentraat /Isolaat 372
ON  100% Whey Gold Standard Whey Concentraat / Isolaat / Peptide 374
Whey Premium Whey Isolaat 383
Revolutions Super Protein Micellar Caseine 385
Revolutions Whey Shake Whey Concentraat / Isolaat 390
PVL Whey Gourmet Whey Concentraat / Isolaat / Peptide 400
BSN Syntha-6 Whey Concentraat / Isolaat / Micellar caseine 454

let op: Bij het Eiwitdieet is het vooral belangrijk dat u een eiwitshake gebruikt die veel eiwitten bevat. Het percentage eiwitten is het meest bij Whey Premium (93%).

Bis Shake – Be in Shape eiwit – Wat krijg je?

Posted on by
Reply

Sinds het eiwitdieet van Dokter Frank door Nederland is omarmt en de dokter een column heeft in de Telegraaf en een uitzending bij Pauw & Witteman heeft bijgewoond zijn ook de BiS shakes niet meer weg te denken bij afvallend Nederland. Om verder niet in te gaan op het feit dat dokter frank wellicht aandelen heeft in Be in Shape, wat hij zelf ontkent, willen we wel verder ingaan op de Be in Shape shakes. Laat het duidelijk zijn dat wij absoluut voorstander zijn van het eiwitdieet en dat we ook dokter frank een warm hart toedragen.

Be in Shape shakes

De BiS shakes hebben de volgende samenstelling per shake van 20 gram:

63 KC
1.6 gr Koolhydraten,
13.3 gr eiwitten,
0.4 gr vet waarvan 0.2 gr verzadigd

Om een vergelijking te geven met onze Whey Premium:

Whey Premium shakes

76.7 KC
0 gr Koolhydraten,
18.6 gr eiwitten,
0.2 gr vet

In Whey Premium zit dus een stuk meer eiwit per shake, tevens kost een eiwitshake van 20 gram Whey Premium €0,58 cent ipv de €2,49 euro per BiS shake.

U koopt Whey Premium bij eiwitpoeder.nl – de shake is uitermate geschikt voor het Dokter Frank dieet – 1 kilo per week!

Proteïne dieet in Kassa’s Afslanktest

Posted on by
1

Kassa is een tijdje terug begonnen met een test van 7 verschillende afval-methoden. Prodimed, Modifast, Sonja Bakker, Alli, Slimline, Weightwatchers en een dieet op basis van acupunctuur strijden om de titel “beste dieet” tegen elkaar.

Met Prodimed doet er weer een proteïne dieet mee wat het voor ons interessant maakt om de vorderingen te volgen. Prodimed is iets agressiever (en een stuk duurder) dan ons eigen Slank met Eiwit maar beide diëten zijn op basis van eiwitten en dus best vergelijkbaar. Alleen bij Prodimed zit je vast aan een dieetconsulent, op zich is dat heel goed maar wel iets wat je moet willen.

Modifast en Acupunctuur

Andere deelnemers als Modifast en het acupunctuur dieet zijn op basis van heel weinig (dagelijks 500) calorieën. Normaal gesproken heb je er tussen de 2000 en 2500 per dag nodig. Een dergelijk dieet werkt natuurlijk heel goed maar zorgt meestal ook voor een razendsnelle terugval zodra je ermee stopt. Wat de acupunctuur toevoegd aan een dieet van 500 kalorieën vragen wij ons eerlijk gezegd een beetje af.

Sonja Bakker behoeft waarschijnlijk geen uitleg (wie heeft het boek niet?). De consulent die in de uitzending de uitleg verzorgt noemt als nadeel dat je elke dag een andere snack mag (ontbijtkoek, eierkoek enz) en dat je dus op een zwak moment altijd voldoende in huis hebt. Lijkt me een geldig punt maar over het algemeen horen wij toch best wat goede dingen over Sonja Bakker.

Slimline en Alli

Slimline en Alli zijn waarschijnlijk minder bekend. Alli zijn pillen waarvan wordt geclaimt dat je 50% meer/sneller gewicht verliest maar je moet ze gebruiken in combinatie met een ander dieet. Slimline zijn kristallen op basis van Oosterse kruiden die je op moet lossen in water. Het zou kunnen werken maar eerlijk gezegd vragen wij het ons af…

Als laatste de Weight Watchers. Een prima dieet waarbij vaak hele goede resultaten worden gehaald. Het dieet kent punten toe aan verschillende soorten eten en dagelijks moet je een bepaald aantal punten halen. Het grote nadeel van de Weight Watchers is dat je wekelijks met “jouw” groep bij elkaar moet komen (al kan het tegenwoordig ook online).

Als winnaar zetten wij ons geld in ieder geval op het proteïne dieet. Misschien dat er qua kilo’s niet het beste resultaat behaald zal worden maar wel qua duurzaam afvallen (voorkomen jojo-effect) en het meeste verlies van slechte kilo’s (geen spieren maar vet).

De laatste uitzending is online te bekijken. Als er nieuwe dingen te melden zijn zullen we dat hier zeker doen, sowieso zullen we over het eindresultaat (verwacht in januari) berichten!

Dokter Frank van Berkum dieet

Posted on by
3

Zojuist gezien op Shownieuws; Het dokter Frank van Berkum dieet is een dikke hit. Eerlijk gezegd hadden we er bij eiwitpoeder.nl nog nooit van gehoord, maar afvallen met behulp van het eiwitdieet of proteinedieet juichen we natuurlijk alleen maar toe! Er is niks nieuws aan dit dieet. Alle eiwitdieten komen op hetzelfde neer, van het Prodimed dieet waar Erica Terpstra zoveel mee af is gevallen tot dit dokter Frank dieet. Het enige waarin al deze diëten overeen komen is het RESULTAAT.

Afslanken door het verhogen van uw eiwitten en het minderen van koolhydraten werkt! Al jaren. Wij hebben hier ruim 3 jaar geleden een boekje over geschreven wat nog steeds erg vaak gedownload wordt. Het zogenaamde Slank met eiwit E-book. U kunt dit e-book gratis downloaden en bekijken of het eiwitdieet wat voor u is! Op de pagina Slank met eiwit vind u alles over afvallen met eiwitten.