Category Archives: eiwitshakes

Welke magere melk is geschikt voor een eiwitshake?

Posted on by
1

Afgelopen week deed ik uit nood boodschappen bij een andere supermarkt. Ik zal geen namen noemen, maar de naam begint met “+”. Ik had geen melk meer voor mijn eiwitshakes dus ik ging op zoek naar hun magere melk (0% vet). De volgende ochtend maakte ik een eiwitshake  en keek vol verbazing naar het eindresultaat. De shake was heel waterig. Dit was niet de eiwitshake die ik elke ochtend opdrink. Ter controle opende ik mijn pot Whey Premium en controleerde de eiwitpoeder. Hiermee was niks mis – het rook goed en zag geen rare dingen. Uiteindelijk de eiwitshake opgedronken en snel maar mijn werk gegaan.

magere-melk-eiwitshake

Die avond ben ik toch op onderzoek uitgegaan. Ik heb nog een shake gemaakt en deze keer extra opgelet hoeveel Whey Premium eiwitpoeder ik toevoegde (30 gram). Ik zag echter bij het inschenken van de magere melk direct dat de melk erg waterig was.

Normaal gebruik ik de magere melk van AH. De magere melk is niet waterig en levert een goede eiwitshake op. Dit is natuurlijk mijn mening over deze magere melk. Ik heb daarom snel een overzicht van de verschillende leveranciers van magere melk (lees: 0% vet melk) gemaakt.

magere-melk-leveranciers

Dit zal zeker niet alle leveranciers zijn. Dus laat gerust een comment met aanvullingen achter. De lijst groeit dan hopelijk uit tot een mooi overzicht.

Ps. Wat is eigenlijk magere melk? Magere melk ontstaat doordat gewone melk in een centrifuge wordt gedaan. Het apparaat centrifugeert alle room en dus vetten uit de melk. Alleen de melk met zijn eiwitten blijft over.

Eiwitdieet schema gezocht?

Posted on by
2

Eind van ieder jaar staan veel mensen voor de spiegel en zien ze een weerspiegeling die hen niet bevalt. Vaak wordt dan resoluut besloten om in het nieuwe jaar af te vallen. Al is het maar 5 kg….maar liever 10 kg ;-)

Uit het eerste onderzoek komt men te weten dat het meest populaire dieet nog steeds het eiwitdieet is. Maar ja, waar vindt u een eenvoudig eiwitdieet schema? Of meer informatie over de benodigde eiwitshakes. De fabrikanten van afslankproducten en dieet-specialisten weten ook dat veel mensen op zoek zijn naar nieuwe manieren om af te vallen. Vanaf 1 januari ziet u daarom continue reclames van nieuwe afslankproducten of nieuwe ‘high tech’ dieeten. Naast reclames heeft de entertainment industrie ook het onderwerp “afvallen” in de smiezen. Het programma Afvallers XXL is weer begonnen. Dit jaar helpt niet de dieet-goeroe Sonja Bakker de kandidaten, maar de eiwitdieet specialist Dr. Frank.

Eiwitdieet schema Dokter Frank

Dr. Frank heeft vorig jaar veel mensen geholpen met zijn Slank met Eiwitten dieetboek (ook wel bekend als het koolhydraat arm dieet). Eind januari 2011 komt zijn tweede boek uit. Dit boek helpt de mensen die vorig jaar de fasen van het eiwitdieet hebben gevolgd en nu op gewicht willen blijven. Het boek is gebaseerd op het eetpatroon van het mediteraanse gebied. Dit klinkt natuurlijk goed, maar door de overvloed van informatie raken veel mensen de kluts kwijt. Ze denken vaak: “Wat moet ik nou doen?” Eigenlijk zoeken de mensen die eind december voor de spiegel hebben gestaan, het slank met eiwitten dieetboek. Hiermee kunnen namelijk snel afvallen! Het dieetboek van Dr. Frank kost circa 20 euro.

Gratis Eiwitdieet schema

Wilt u liever geen geld uitgeven en toch betrouwbare informatie over het eiwitdieet tot uw beschikking hebben. Volg dan de enthousiaste eiwitdieet volgers van de website Eiwitpoeder.nl. Eiwitpoeder.nl helpt haar klanten graag en stelt daarom extra informatie over het eiwitdieet ter beschikking. Zij werken hiervoor samen met de website www.slankmeteiwit.nl. De website biedt een gratis eiwitdieet e-book. Het e-book is vorig jaar door meer dan 20.000 mensen gedownload. Het geeft u de basis informatie over eiwitten, eiwitshakes, toegestaande producten, en afvallen met eiwitten. Daarnaast bevat het e-book Slank met Eiwit ook een handig eetschema per fase. Hiermee kunt u eenvoudig de fasen doorlopen….en natuurlijk het gewenste aantal kilogrammen afvallen.

Aan de hand van bovenstaande informatie heeft u waarschijnlijk een goed eiwitdieet schema gevonden. Succes!

Whey Premium Flavor Box (Probeerverpakking)

Posted on by
3

Afgelopen maand heeft Eiwitpoeder.nl al aangekondigd dat hun Whey Premium Probeerdoos eraan kwam. Hiermee probeert de website hun klanten te helpen om eenvoudig de lekkerste eiwitshake te bepalen. Voorheen was het helemaal enkel mogelijk om Whey Premium per kilogram te kopen. Dit is perfect als de smaak bevalt, maar lastig als je een nieuwe smaak wilt proberen.

Vanaf eind December 2010 verandert dit. De klanten kunnen dan eerst de Whey Premium Probeerdoos aanschaffen zodat ze alle smaken kunnen proberen en eenvoudig kunnen bepalen welke smaken het lekkerst zijn.

De probeerdoos bestaat uit 10 sachets – 1 sachet per smaak. Whey Premium is verkrijgbaar in de volgende smaken:

  • Banaan
  • Aardbei
  • Chocolade
  • Vanilla
  • Naturel
  • Kokos
  • Aardbei/Banaan
  • Lime
  • Tropical
  • Cappuccino

Na de probeerdoos weet u welke smaken het lekkerst zijn en kunt u overgaan naar de grotere verpakkingen:

  • 1kg (33 shakes)
  • 2kg (66 shakes)
  • 2,5kg (83 shakes)
  • 3kg (100 shakes – maandpakket)
  • 5kg (166 shakes)
  • 10kg (332 shakes)

De prijs per eiwishake gaat bij de grotere verpakkingen aanzienlijk omlaagg. Op de website van Eiwitpoeder.nl kunt u precies zien hoeveel voordeel u kunt krijgen – zie pagina voordeelpakketten

Hoeveel calorieën bevatten eiwitshakes?

Posted on by
Reply

Onderhand weten de meeste mensen al dat ze kunnen afvallen met eiwitshakes. Het principe blijft bijzonder eenvoudig. U beperkt het aantal koolhydraten per dag zodat uw lichaam overgaat tot vetverbranding (uw overtollige vetmassa!).  Dit kunt u eenvoudig doen door drinken van eiwitshakes en/of eten van eiwitrepen of andere producten die koolhydraatarm zijn (zoals Vlees, Vis, kaas, etc.). Bij het eiwitdieet is het belangrijk dat u goed het percentage eiwitten in de eiwitshake in de gaten houdt. Des te meer eiwitten….des te minder koolhydraten en vetten.

Desondanks willen veel mensen ook graag weten hoeveel calorieën de eiwitshakes bevatten.  Hieronder vindt u een overzicht van de populaire eiwitshakes en het aantal calorieën:

Eiwitshakes Eiwitsoort Calorieën (per 100 gram)
Syntrax Nectar Sweets Whey Isolaat 346
Syntrax Nectar Whey Isolaat 346
Syntrax Essence Whey Isolaat 357
Syntrax Micellar Crème Micellar 357
Syntrax Matrix 2.0 Whey Concentraat 367
Syntrax Matrix 5.0 Whey Concentraat 367
Whey Classic Whey Concentraat /Isolaat 372
ON  100% Whey Gold Standard Whey Concentraat / Isolaat / Peptide 374
Whey Premium Whey Isolaat 383
Revolutions Super Protein Micellar Caseine 385
Revolutions Whey Shake Whey Concentraat / Isolaat 390
PVL Whey Gourmet Whey Concentraat / Isolaat / Peptide 400
BSN Syntha-6 Whey Concentraat / Isolaat / Micellar caseine 454

let op: Bij het Eiwitdieet is het vooral belangrijk dat u een eiwitshake gebruikt die veel eiwitten bevat. Het percentage eiwitten is het meest bij Whey Premium (93%).

Eiwitshake maken zonder maatschepje

Posted on by
1

Een fanatieke Eiwitshake gebruiker stuurde ons een handige tip.

Hij vertelde ons hoe hij zonder problemen een eiwitshake zonder maatschepje maakt. Hij raakt namelijk regelmatig het maatschepje kwijt. De ene keer zit hij in de eiwitpoederpot en de andere keer ligt hij in de wasbak. Het is telkens weer de vraag waar hij ligt.

Recentelijk heeft hij een shakebeker gekocht waarin in de deksel praktisch 30 gram eiwitpoeder past. Hij verzon deze creatieve oplossing nadat hij in alle haast een eiwitshake moest maken en wederom het maatschepje niet kon vinden. Hij heeft toen op de gok de eiwitpoeder in de shakebeker toegevoegd. Helaas was de eiwitshake te dik – oftewel hij had teveel eiwitpoeder toegevoegd. De volgende ochtend vond hij het maatschepje en bedacht hij de truc met de deksel. Hij vulde de deksel met 3 scheppen eiwitpoeder. Tot zijn verbazing paste dit perfect :-)

Op deze manier hoeft hij niet telkens op zoek naar het maatschepje. Ter illustratie heeft hij een aantal foto’s naar ons gestuurd. Bedankt Paul voor de handige tip! De website Eiwitpoeder.nl heeft hem voor zijn tip een leuke kortingsbon toegestuurd.

deksel deksel2 deksel3

Melk op? Probeer Eiwitshake limoen!

Posted on by
Reply

Vandaag had ik weer zo’n dag. Gisteren vergeten melk te kopen. Ik vind mijn eiwitshake echt het lekkerst met melk, maar dit ging vandaag dus niet lukken. Wat nu?

Ik maakte in het verleden weleens een eiwitshake met water, maar ik vind de smaak toch echt minder lekker. Vandaag had ik geen keuze. Ik had weinig tijd dus besloot om een eiwitshake limoen met water te maken. Ik beredeneerde namelijk. Ik vind optimel limoen best lekker dus Whey Premium Limoen met water moet ongeveer gelijk zijn. Tot mijn verbazing was de eiwitshake erg lekker fris. Een eiwitshake op basis van water is altijd minder dik, maar dit komt bij deze smaak juist ten goede. Daarom….wilt u een goede eiwitshake met water, probeer Whey Premium Limoen!

Bis shakes of Be in Shape shakes?

Posted on by
1

Het klinkt misschien raar maar er is regelmatig nog verwarring over Bis Shakes of Be in Shape shakes. Mensen begrijpen niet altijd dat dit precies hetzelfde is.

Bis shakes zijn nog steeds populair maar de trouwe Dokter Frank dieet volgers zijn de laatste maanden steeds vaker op zoek naar alternatieven.  Ze realiseren zich dat de prijs per Bis shake redelijk hoog is. De klantendienst bij Eiwitpoeder.nl krijgt hierdoor regelmatig vragen over het verschil tussen Whey Premium en Bis shakes (be in shape). Het grote verschil zit voornamelijk in de gebruikte eiwitsoort en de prijs per shake.

Whey Premium is namelijk gemaakt van de eiwitsoort Whey Isolaat. Whey Isolaat is de zuiverste eiwitsoort. Deze eiwitsoort is het beste als u wilt afvallen. Whey Premium bestaat uit 93% eiwit. Het percentage koolhydraten en vet per eiwishake is hierdoor het laagste van alle eiwitshakes. Het tweede verschil is de prijs per eiwitshake. Whey Premium kunt u al voor 0,75 ct per shake kopen. Dit betaalt u indien u het Whey Premium Maandpakket koopt. De prijs per shake kan nog lager maar dan dient u gelijk 5 kg of 10 kg Whey Premium te kopen.

Syntrax Nectar en Essence weer leverbaar!

Posted on by
Reply

Na een lange periode van afwezigheid kunt u weer volop Syntrax Nectar en Syntrax Essence online kopen. De leverbaarheid was een tijdje erg slecht.

Bij Eiwitpoeder.nl vroegen veel mensen de laatste tijd om Essence en Nectar. Vooral Syntrax Nectar werd gemist. Deze whey isolaat eiwitshake biedt namelijk een aantal exotische smaken, die bij andere eiwitshakes niet leverbaar zijn. Syntrax Nectar is perfect geschikt voor een koolhydraatarm dieet. De eiwitshake bevat namelijk 0% koolhydraten, 0% vet, 0% lactose, 0% suiker. Naast de goede producteigenschappen staat de Syntrax Nectar vooral bekend om zijn goede smaak. Nectar is bijvoorbeeld verkrijgbaar in Strawberry Kiwi, Carribien Cooler, Apple Ecstacy, Fuzzy Navel, Twisted Cherry en nog veel meer smaken.

Syntrax Essence behoort ook bij de top 3 eiwitshakes op de Nederlandse markt. Syntrax Essence is verkrijgbaar in de smaak chocolade en vanille. De eiwitshake bevat het meest anti-catabolische eiwit. Dit is Micellar Caseine. Deze eiwitsoort zorgt u na een intensieve inspanning niet te maken heeft met spierafbraak. Syntrax Essence wordt vaak voor het slapen gebruikt en is perfect geschikt voor “herstel”.

Voor meer informatie over Syntrax Nectar of Essence klik hier

Eiwitshakes per pot of portieverpakking?

Posted on by
2

Er zijn onderhand zoveel winkels of webwinkels die eiwitshakes verkopen. Het is bijna onmogelijk om de bomen door het bos te zien….U heeft de eiwitshakes van Kruidvat, Be in Shape, Atkins, Dr. Frank, de Tuinen, en alle anderen allemaal geprobeerd. U wilt het dieet eiwit natuurlijk met de goedkoopste en lekkerste eiwitshake volgen.

De meeste eiwitshakes worden per pot (1 kg of 2,5 kg) verkocht. Hierdoor is de prijs per eiwitshake vaak veel lager dan bij portieverpakking eiwitshakes. Gemiddeld kost een eiwitshake vanuit een 1 kg pot tussen 0,90 Euro. Bij een voordeelpakket kan de prijs zelfs nog lager uitvallen (bijv. maandpakket van Whey Premium = 0,75 Euro). Terwijl een (portieverpakking) eiwitshake van Be in Shape circa 1,67 Euro kost.

Een portieverpakking heeft natuurlijk 1 groot voordeel: “u neemt een zakje eenvoudig mee naar uw werk”. Ik vraag me persoonlijk echt af of het meenemen van eiwitpoeder niet op een goedkopere manier kan, bijvoorbeeld met een tupperware bakje of shakebeker. U kunt op deze manier toch eenvoudig geld besparen of niet?

Voorbeeld besparing

U drinkt 3 Be in Shape eiwitshakes per dag. Dan kosten de eiwitshakes per dag 5,01 Euro. Oftewel 150,30 Euro per maand. Wat kost dit als u geen portieverpakking gebruikt, maar eiwitshakes uit een pot + tupperware bakje (zodat u ook op uw werk kunt genieten van de eiwitshake)?

U bespaart eenvoudig 72 euro per maand als u het maandpakket van Whey Premium + tupperware bakje gebruikt. U betaalt dan namelijk  2,25 Euro per dag (3 x 0,75 ct). Oftewel 67,50 Euro aan eiwitshakes + 9,95 Euro Tupperware bakje =  77,45 Euro per maand. Zo eenvoudig kan het!

Hoe houdt u de shakebeker goed schoon?

Posted on by
Reply

U kunt een eiwitshake eenvoudig met een shakebeker maken. Na gebruik blijft er altijd melk in de shakebeker achter. Het is u vast en zeker ook een keer gebeurt….u heeft geen tijd om de shakebeker schoon te maken dus u laat de vieze shakebeker op het aanrecht staan. Het resultaat is dan een “shakebeker met een vieze geur”.

Hoe krijgt u de vieze geur weer uit de shakebeker?

U krijgt de vieze geur eenvoudig uit de shakebeker met zuiveringszout (baking soda). Gooi een aantal eetlepels zuiveringszout in de shakebeker en vul de shaker met water. Laat de shakebeker dan een aantal uur of zelfs een dag staan. Schud de shakebeker geregeld en zorg ervoor dat alle interne onderdelen in contact zijn met het zuiveringszout. Daarna gooit u het water en de zuiveringszout in de wasbak en spoelt u de shakebeker met afwasmiddel en water. Et voila, uw shakebeker ruikt weer fris en fruitig!

Tip: indien u echt geen tijd hebt om de shakebeker na gebruik af te spoelen. Zet de vieze shakebeker dan in de koelkast. De lage temperatuur remt namelijk de groei van bacteriën (lees: vieze geur).